ສາລະໜ້າຮູ້

ອາຫານຕ້ານໄຂ້ໜາວ ແມ່ນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ໂດຍສະເພາະຢ່າງຍິ່ງໃນຊ່ວງທີ່ອາກາດແປປຽນ ແລະ ພະຍາດໄຂ້ໜາວກຳລັງລະບາດ ການເລືອກກິນອາຫານແກ້ໄຂ້ໜາວທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານໃຫ້ແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນ ແລະ ບັນເທົາອາການໄຂ້ໜາວໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ແຕ່ຈະມີອາຫານຊະນິດໃດແດ່ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງການເປັນໄຂ້ໜາວໄດ້ ມື້ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມມາບອກກັນແລ້ວ ໄປເບິ່ງກັນເລີຍ ອາຫານຕ້ານໄຂ້ໜາວ ມີອັນໃດແດ່ ອາຫານຕ້ານໄຂ້ໜາວ ປ້ອງກັນ ແລະ ຫຼຸດອາການເຈັບປ່ວຍ ມີດັ່ງນີ້: 1. ກະທຽມ: ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອັລລິຊິນເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານໄວຣັສ ແລະ ແບັກທີເຣັຍ ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ ແລະ...

ຮູ້ ຫລື ບໍ່ວ່າ ເປືອກໝາກໄມ້ທີ່ເຮົາຄຸ້ນເຄີຍ ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໜາກນາວ, ໝາກສົ້ມໂອ ແລະ ໝາກນັດ ຖືເປັນ "ອາວຸດ" ຊັ້ນດີໃນການໄລ່ຍຸງ ເນື່ອງຈາກມີນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຕາມທຳມະຊາດທີ່ແມງໄມ້ ແລະ ຍຸງບໍ່ມັກ. ເປືອກໝາກກ້ຽງ ແລະ ໝາກກ້ຽງຫວານ ຫຼາຍຄົນມັກຈະຖິ້ມເປືອກໝາກກ້ຽງ ຫຼັງຈາກກິນແລ້ວ ແຕ່ຮູ້ບໍ່ວ່ານີ້ແມ່ນອາວຸດທຳມະຊາດທີ່ໄລ່ຍຸງໄດ້ຜົນດີ ໃນເປືອກເຫຼົ່ານີ້ມີສານ "ລິໂມນີນ" (Limonene) ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບທີ່ມີກິ່ນຫອມສະເພາະຕົວ...